刷牙时出血真的是缺乏维生素C吗？
刷牙出血是缺乏维生素C，多吃水果就能好，亲人们别再上当了！
说起刷牙出血，几乎人人都遇到过，大家第一反应肯定觉得不是上火了，就是缺乏维生素C了。如果刷牙时经常出血，甚至严重时晨起吐唾沫都是红色的，则总会让人以为得了什么严重的疾病而恐慌不已。很多网友因为这进行全身检查查找出血原因，最后才发现仅仅是牙龈炎症的问题。
刷牙时牙龈出血到底是什么原因引起的呢？牙龈出血真的是缺乏维生素C吗？绝大多数牙龈出血还真不是缺乏维生素C！虽然缺乏维生素C也会导致牙龈出血。早期远洋海员曾因为长期吃不到蔬菜和水果导致维生素C缺乏，引发牙龈出血，甚至导致了坏血病，但是以我们现在的生活水平来说，缺乏维生素C的几率堪比中彩票。一般而言，牙龈出血常见原因是牙龈慢性炎症，但有时也可能是某些系统性疾病的口腔表现，这时就应予以足够重视。常见牙龈出血有以下几个原因：1，牙龈炎、牙周炎，现实中绝大多数牙龈出血都是牙龈炎或牙周炎导致的；2，精神压力大熬夜导致的抵抗力下降；3，长期服用抗凝血药物；4，某些全身性疾病，白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢进等疾病常伴有牙龈出血；5，错误的刷牙方法，中华口腔医学会推荐使用改良BASS法；6，牙刷选择不当，如牙刷过大导致的刷牙不到位，刷毛过硬，就会挫伤牙龈导致刷牙出血。
牙龈出血如果放任不管，牙根周围的牙槽骨会逐渐被破坏，牙龈会出现萎缩，牙齿失去了支撑，慢慢牙齿会松动移位乃至脱落。而且，在疾病发展过程中，还会出现牙龈肿痛、口腔异味、牙龈退缩、牙齿敏感等症状。很多人因为不重视牙龈出血问题导致年纪轻轻牙齿松动、脱落，往往错过了最佳治疗时机，导致后期治疗花费增多，治疗效果也大打折扣。
牙龈出血怎么治疗呢？牙龈出血治疗其实不难，只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清洁，比如刷牙、牙线、牙缝刷和冲牙器等。大家往往有一个误区，很多人会害怕刷牙出血而不敢刷牙，其实这样反而会导致牙面堆积更多的牙菌斑，从而进一步加重牙龈的炎症和出血。如果发现牙龈出血更要认真清洁牙齿，及时就医及时控制炎症很重要！否则一旦出现牙龈退缩就无法恢复，因为已经被破坏的牙槽骨和牙龈萎缩是不可逆的。另外，需要提醒亲人们的是止血牙膏只会掩盖牙周出血的症状并不能防止牙龈退缩！
如果发现牙面上有牙结石则必须到医院通过专业的手段进行清除，比如洗牙、龈下刮治等，因为刷牙无法清除牙结石。
口腔卫生的自我维护和专业清洁对于牙龈出血的治疗作用同样重要，缺一不可。如果不能每天认真做好口腔清洁，牙齿洗得再干净也会很快长出新的牙结石。
在方法得当的情况下，电动牙刷和手动牙刷均可达到相同的清洁效果，只是电动牙刷相对略快一些。牙是否刷干净不在于使用什么牙刷，关键在于刷牙的方法。研究结果显示单纯使用牙刷只能清除61.2％的牙菌斑，仅靠牙刷不能充分清洁牙缝间的牙菌斑，使用牙缝刷、牙线和冲牙器就可以有效清洁牙缝。
牙齿对我们的健康和美观都起着至关重要的影响，想要保持良好的口腔卫生需要做到坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线、冲牙器等工具对口腔进行彻底清理，定期到口腔机构进行检查，建议每年洗牙一到两次。
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