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健康科普

科普：脑卒中知识小贴士

发布时间：2022-07-26 点击数：

脑卒中——致病无形也无情

脑卒中已成我国排名第一的死亡原因，及导致成人残疾的第一大疾病。

在我国，每7秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人因此死亡。每年新发病人约200万例，而且还在以每年8.7%的速率迅速增长。

脑卒中的高发病率、高致死率和高致残率，严重损害患者的健康，威胁生命，给患者、家庭、社会和国家带来了沉重的负担。

什么是脑卒中？

当大脑因缺血或出血导致血液供应中断，脑细胞缺氧。随之而来的各种临床症状就叫卒中。

大脑是我们人体的总指挥，所以卒中的症状遍布全身。具体出现什么症状，取决于脑组织受损的部位。有时卒中可能难以察觉，而一旦发病却可严重导致残疾。

大多数脑卒中在发作之前都有一些预警信号，这些信号有时在几分钟后就可以缓解，但往往被人们忽略或者抱有侥幸心理而轻视。

脑卒中不可怕识别先兆很关键

剧烈头痛

这种头痛有时会由断续头痛转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。如出现严重持续的头痛、恶心，一定提高警惕。

眩晕不适

很多人在发生脑卒中前都会出现不同程度的晕眩，突然感到站立不稳，迈步费力，甚至摔倒在地。

偏身麻木

很多脑卒中发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内血管是不是出现了问题。如果麻木的同时合并肢体乏力，情况就更加危急。

眼前黑蒙

突然一过性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都可能是卒中前兆。

舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，说话说不清楚，甚至找词困难。

经常呛咳

在喝水或者进食的过程中出现呛咳，这也是很多卒中的表现。

哈欠连天

一些病人会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

臂力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。

白天嗜睡

一些人在脑卒中发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有疲惫困倦的感觉。

如果家人出现疑似卒中症状时，可用下列“FAST”、“中风120”原则识别早期中风症状。

突发脑卒中千万别慌张

如果遇见突发脑卒中，不要慌张，学会正确采取措施，关键时刻能够挽救生命！

应避免以下误区

惊慌失措：缺乏认识，一遇到紧急情况，或惊叫，或悲哭，茫然不知所措。

错误应付：存在侥幸心理，一味等待症状自行好转，还有的人盲目给病人喂水。

舍近求远：脑卒中病人急救必须分秒必争，有的家属只顾到熟悉的医院而延误抢救时间。其实，就近去到有卒中救治能力的医院，才能得到最高效的救治。

另外切记，发现有中风等症状，勿要随便服用药物，如出血性脑卒中患者，在服用阿司匹林后，则会加快病情恶化！

预防脑卒中牢记这4点！

远离“三高”

在暗藏杀机的危险因素中，首当其冲的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。

早期或轻度“三高”患者，可首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应长期药物治疗。

戒烟酒

吸烟和饮酒是脑血管病的第二类重要危险因素。吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。

至于饮酒，2018年9月《柳叶刀》杂志发布的一项研究结果显示：最安全的饮酒量是零！饮酒不能带来任何健康获益，没有饮酒习惯者更不要为了预防脑血管病而饮酒。

减重+多动

缺乏体育锻炼及超重是脑血管疾病的第三类重要危险因素。

规律锻炼的防治效果甚至可能优于药物疗效。健康成人每周应至少有3—4次、持续40分钟中等或以上强度的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等 )。

控制饮食，做到少吃盐（每天不超过6g）、丰富膳食种类，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，保证规律的饮食。

控制情绪、避免激动

卒中的爆发就像火星点鞭炮一样，鞭炮与引子缺一不可。因此，不管是令人兴奋的顺境，还是令人气愤的逆境，我们都应该控制好情绪，不要激动，避免不必要的后果。

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