耳穴按摩法是指用手指指腹或按摩器具(按摩棒、金属探棒等）在耳廓不同部位进行点按、擦揉、提捏等按摩手法,使局部产生明显的酸、麻、痛、胀、热等感觉,或向病位传导,以达到预防、治疗疾病和保健目的的一种方法。《灵枢·口问篇》曰：“耳者宗脉之所聚也”。早在古代提出“以手摩耳轮不拘遍数,此所谓修其城廓,补其肾气,以防聋聩,亦治不睡也”。耳朵虽然是非常小的器官,却有着能够对应全身上下各个部位的穴位。耳廓相当于倒置的胎儿,按摩耳廓如同做全身按摩，可激发精气, 疏经通络,调理脏腑,健脾培中,补肾聪耳，达到平衡阴阳、防治疾病、增强体质而延年益寿的目的。

现代人生活节奏加快，熬夜、三餐饮食不规律、长时间使用电子产品、久坐不动，缺乏体育锻炼等不良生活方式很容易引起消化不良等胃肠病。今天給大家介绍一种帮助消化，改善胃部不适症状作用的中医特色护理技术---耳穴按摩四部曲

第一部：循环按摩法:即打开耳廓小周天及大周天法,使全身气血通畅。

（首先用75%乙醇棉球或棉签擦拭耳廓，双手合掌,互搓掌心20~30次,直到劳宫穴发热，）

1.循环按摩小周天法:打通任督二脉法。按摩顺序:从内分泌开始，经卵巢，对耳屏耳甲缘，经过肾上腺，最后回到内分泌，为小周天经络循环系统，按摩15~20次。

内分泌环

2.循环按摩大周天法:打开大周天,即十二经脉法按摩顺序。从耳轮4—耳轮3、耳轮2、耳轮1—耳尖穴一上耳根至耳廓前、耳屏前缘一耳垂前缘一耳垂下缘向外上方与轮4汇合，按摩15~20次。       

耳轮环（五环学说：1.防卫免疫环  2.脊神经运动环  3.代谢环  4.微循环环  5.皮肤环）

第二部：耳背按摩法:将发热的双手掌紧贴于耳背面，做上下来回搓摩,至耳背发红并发热为度。此法具有醒神健脑、补肾壮骨、降压、止痛等作用,可用于预防和治疗高血压,以及治疗和缓解颈、肩、腰、背、四肢、关节等处的疼痛，按摩15~20次。

第三部：全耳前后按摩法:双手中指放在耳屏前,食指放在耳廓后做上下来回按摩,此法可通全耳前后经络,促进微循环,助听止鸣、清脑明目、美容利五官，按摩15~20次。

第四部：耳穴探笔定位推摩消化道。

环绕耳轮脚的周围就相当于消化道,包括口腔、食道、贲门、胃、十二指肠、小肠、阑尾、大肠等穴道，耳穴探笔从口推摩至大肠。此法可防治胃肠病，有促进消化吸收功能的作用，推摩15~20次。

耳穴按摩助消化四部曲每天按摩三次，按摩时间：根据子午流注的时间分为三个时间段：辰时：7：00-9：00 ，午时：11:00-13:00，酉时：17:00～19：00。按摩后耳朵变红变暖，全身舒畅、放松、肩背潮热。  

一、优势特点：

对于工作生活忙碌又需要自我保健的现代人来说,这些局部按摩具备：

1.简单易学。

2.操作方便。

3.经济实惠。

4.省时省力。

5.效果明显，可迅速使一些不适症状减轻或消失。

二、适应证：

耳穴按摩法适用于消化、心脑、内分泌、运动、生殖等系统多种疾病的治疗,也是全身性疾病辅助治疗最为有效的方法之一。长期坚持耳穴按摩,可以起到疏通经络气血、调节脏腑功能、补肾益脑聪耳等作于治用,多用于养生保健。

三、注意事项：

1.按摩前,须剪平指甲,以免划破皮肤。

2.皮肤有外伤破损、出血,或有湿疹、冻疮、溃疡者,不宜按摩。

3.按摩的手法要轻重适宜,尤其开始学习按摩时不宜太过用力,应逐步增加压力;为重病患者或婴幼儿做按摩时,更应注意力度。

4.怀孕妇女应避免在“内生殖器”和“内分泌”等耳穴做按摩。

5. 晚上做按摩,最好选择在睡前一小时进行,尤其是神经衰弱的患者,以免耳穴按摩后,精神亢奋,影响睡眠。

6. 急性病和疑难杂症患者,应先到医院做详细检查。在明确诊断后,才可以应用按摩来辅助治疗,以免误诊、漏诊或影响疾病的早期诊治。

耳朵暗藏人体健康密码，让我们一起坚持耳穴按摩,助力消化，为健康保驾护航！